Сегодня продлила абонемент в Fitness plus Амур на второй год. Скажу точно, без спорта я себя уже не представляю 🤒.. Считаю успешным процесс взращивания этой здоровой привычки в себе. Два-три раза в неделю я заставляю своё тело потрудиться и попотеть.
Без перегрузок и фанатизма, а в удовольствие, что очень важно.
За год, что я отходила, отметила следующие изменения: прошли боли в поясничном отделе, мышцы кора стали крепче, фигура и вес в норме, общий тонус и бодрость во всем теле на 5+, настроение после тренировок всегда отличное (даже если пришла вялая и утомленная), энергия всегда приходит во время нагрузок, поэтому когда я не в ресурсе, я иду в зал, а не на диван.
После тренировок я способна на генеральную уборку дома, готовку и прочий движ. Редко случаются моменты когда после зала клонит в сон (в начале это случалось чаще).
Я всегда считала и по сей день уверена: женщина просто обязана заботиться о своём здоровье и о внешности. Особенно, когда она замужем. Особенно, если у неё есть дети. Расслабление - это путь к старению. То же можно сказать об интеллекте и развитии духовных качеств. Остановилась - и привет.. Но это тема отдельная.
Ну что, кто со мной в зал?! Скоро весна, девчата, а там и лето 🌴
Ваша #Анастасия_Гибская
#спорт #движение #жизнь #здоровыепривычки
